3 כללים פשוטים להכניס פעילות גופנית קבועה לחיים!

כולם כבר יודעים שפעילות גופנית סדירה מכניסה זרימה, משפרת את תפקוד הלב והנשימה, מחזקת את השרירים ומסייעת לבריאות העצמות.

לא כולם יודעים- שפעילות גופנית סדירה, יעילה כמו תרופה נוגדת דיכאון וחרדה. וכשסוג הפעילות מתאים לכם- אתם בעננים.

עוד משהו שיגרום לכם לזוז , זה להזכיר לעצמכם שוב ושוב איך תרגישו מעולה בסיום.

כמו עם אכילה בריאה, הרגל חדש, שווה בחירה חדשה. בהתחלה היא מרגישה פחות נוחה, אך עם ההתמדה זה יהפוך לשגרה בריאה ואפילו תפנו עוד חלונות זמן לתנועה.

הנה 3 כללים פשוטים שיסייעו לכם להכניס פעילות קבועה לחיים!

 

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב telegram
Telegram
שיתוף ב pinterest
Pinterest
רותם מלכה פגירסקי - רפואה טבעית מתקדמת

רותם מלכה פגירסקי - רפואה טבעית מתקדמת

על הבריאות שלך - אין סיבה להתפשר.
חווה קושי או אתגר בריאותי?
אני מטפלת באמצעות רפואה טבעית מתקדמת ומותאמת אישית, במגוון 'בעיות' בריאותיות.
איך עושים את זה?
ביחד נאבחן את מה שמפריע, נתייחס לתוצאות בדיקות מהרפואה הקונבנציונאלית, סיכומי טיפול
ורשימת תרופות בשימוש.
נבחר את הטיפול המדויק לך מתוך מגוון רחב של כלי טיפול טבעיים, בטוחים ויעילים ,
נצייד בכלים שיסייעו לך להתקדם ונעקוב אחר התוצאות.
כך נמשש בריאות שלמה.

לדף הבית »