דיכאון וחרדה


דיכאון וחרדה הינם סממנים המצביעים על חוסרים נפשיים ופיזיים ועל חוסר איזון בגוף. אמנם הם מוגדרים כהפרעות נפשיות, אך הם עלולים להיגרם ולהתפתח כתוצאה ממגוון חוסרים גופניים, בהם חוסר בוויטמינים ומינרלים מסוימים, מחסור בחומצות אמינו חיוניות, בייצור מופחת או לא מאוזן של הורמונים, בתפקוד לקוי של מערכות הגוף השונות, כתופעת לוואי של תרופות ועוד.

בעבודתי עם מטופליי אני מגלה שוב ושוב את יעילותו של הטיפול המחבר בין גוף ונפש ואת המענה אשר הוא מספק לסובלים מדיכאון וחרדה.

אבל לפני שמתחילים לטפל חשוב להבין, מהו בכלל דיכאון ומהי חרדה?

דיכאון

עצב וריקנות הם תחושות שאדם עלול לחוש לאורך חייו והם אינם מעידים על דיכאון. דיכאון מאופיין כאשר תסמינים אלו ונוספים נמשכים ברצף לאורך מספר שבועות ויותר וכאשר הינם עוצמתיים עד כדי הפרעה לאורח החיים והתפקוד היומיומי.

תסמיני הדיכאון עלולים לכלול:

  • תחושת עצב עמוק, ייאוש ומצב רוח ירוד ולא יציב.
  • אובדן עניין והנאה מפעילויות מהנות.
  • הערכה עצמית נמוכה וחרדה.
  • תחושות עייפות וחולשה.
  • חוסר מרץ וירידה במוטיבציה.
  • הפרעות שינה המתבטאות בקושי להירדם, יקיצות מרובות או לחילופין שינה למשך שעות רבות במהלך היום.
  • פגיעה בדפוסי התיאבון והאכילה: חוסר תאבון / תאבון יתר שאף גורם לבולמוסי אכילה.
  • תפיסת עולם קודרת, מחשבות פסימיות בדרגות שונות.
  • ירידה בריכוז ובזיכרון.
  • קושי בקבלת החלטות והססנות

דכאון יכול להופיע ברמות שונות המשפיעות על עוצמת התסמינים. התסמינים מתבטאים ברובד הנפשי, הרגשי, המחשבתי והפיזי ופוגעים בתפקוד היום- יומי בדרגות שונות.

"...הפלא ופלא, רותם צדקה. אט אט, אולם באופן בטוח ועקבי, השיפור החל להגיע הודות לאבחנותיה המקצועיות והמדויקות של רותם, והיכולת שלה כמטפלת מוסמכת לתת את המענה הנכון- תחילה דרך שינוי מתון בתזונה, המשך בתוספי מזון רלוונטיים בהתאם לניתוח בדיקות הדם שלי, ועד טיפולי שיאצו והמון רגישות והתחשבות מצידה..."

אסתרה, בת 43 ואם לשני ילדים מקסימים: אורי ועדי.

דיכאון עלול להיגרם ממגוון סיבות

דיכאון נגרם לרב כתוצאה משילוב של גורמים. הם יכולים להיות ביולוגים, פסיכולוגיים, כימיים או אחרים, ביניהם:

  • משברים ואתגרי חיים, חוויות חיים קשות וטראומות.
  • חוסר בוויטמינים ומרכיבי מזון מסוימים.
  • חוסר איזון בין מוליכים עצביים שונים (כמו דופמין, סרוטונין ונוראדרנלין).
  • שימוש בסמים.
  • מבנה אישיות ונטייה תורשתית.
  • מחלות כרוניות ותרופות (כמו תרופות מסוימות להורדת לחץ דם).
  • חוסר איזון הורמונלי (כמו במצב של דכאון לאחר לידה).
  • נסיבות מציאותיות ומשברים, כמו פיטורין, חגים אירועי חיים שונים – עשויים להיות בסיס להתפתחות דיכאון.

סוגי דיכאון

  • דיכאון מג'ורי קליני – העוצמה החזקה ביותר של דיכאון, בו רגשות חוסר ההנאה מהחיים, העצב, חוסר האונים וחוסר התקווה הם הבולטים ביותר. תפקודו של האדם נפגע באופן חמור (עד כדי אי יציאה מהמיטה), והוא מצמצם את פעילותיו במרבית התחומים.
  • דיכאון מתון (mild) – הסימפטומים דומים, אך עוצמתם נמוכה יותר. הפגיעה בתפקוד היומיומי מצומצמת.
  • דיכאון קל (דיסתימיה) – תחושות חוסר ההנאה והעצבות מלוות את האדם כמעט כל הזמן, אך הן לא פוגעות בתפקודו. כמו תפקוד על 'אוטומט'.
  • סוגי דיכאון נוספים: דיכאון עונתי (SAD), דיכאון קדם וסתי, דיכאון לאחר לידה, דיכאון בגיל המעבר, דיכאון בעקבות גירושין, דיכאון בגיל הזהב וכדומה.
  • טריגר להתפתחות דיכאון – חוויות חיים קשות, טראומות, מחלות, נסיבות מציאותיות (פיטורין מהעבודה למשל) ועוד.

אבחון דיכאון בקליניקה

האבחנה בקליניקה משלבת אבחנה קונבנציונלית והתייחסות לטיפול תרופתי – אם ישנם, לצד תשאול ייסודי ופענוח מתקדם של בדיקות הורמונליות, ספירה וכימיה של הדם ופרמטרים נוספים. בנוסף לאלה מתבצע אבחון דרך הרפואה היפנית.

חשוב להבחין בין דיכאון לבין מצבים רגשיים אחרים דומים כמו למשל הליך טבעי של אבל. למרות שהתמיכה והטיפול בשני המצבים חשובה ועשויה להיות דומה, חשוב מאד להתאים את מהלך הטיפול למקרה הייחודי של כל אדם, במיוחד לאור העובדה שדיכאון עשוי להופיע במקביל למצבים נוספים ולהיגרם ממגוון סיבות.

הטיפול בקליניקה

הטיפול בקליניקה תואם את מצבו של המטופל והולך צעד אחר צעד בקצב ובאופן שהמטופל יכול להכיל. אנו מתקדמים במקביל בכמה מישורים:

  • תזונה שמסייעת לגוף ולאדם לחזור למסלול, לארגן מחדש את סדר היום והכוחות היציבים.
  • השלמת חוסרים דרך תוספי תזונה וצמחי מרפא, סיוע לגוף ולנפש להתאזן מחדש.
  • שיחה והקניית כלים להתמודד עם המצב, דרך השיאצו והפוקוסינג – להתחזק ולשפר את איכות החיים.
  • מענה לסימפטומים שונים: הפרעות שינה, מחשבות פסימיות והעדר מרץ.
  • הכוונה ותמיכה לביצוע פעילות גופנית שהוכחה ביעילותה בטיפול בדיכאון.
  • בטיפול בדיכאון בקליניקה אני פוגשת שוב ושוב את היעילות המדהימה של הטיפול המחבר את הגוף והנפש. באמצעות הרפיה, שיאצו ופוקוסינג אנו מטעינים מצברים, מחזקים, מייצרים רגעי שקט נעימים. באמצעות השלמת החוסרים, צמחי המרפא והשינוי התזונתי אנחנו מחזקים את הגוף.

שימוש מושכל ומקצועי בכלים הטבעיים אינו יוצר תלות, אינו מפחית את הייצור העצמי של הגוף ואינו פוגע בו. הוא בטוח וניתן לשלבו ביעילות בטיפול קונבנציונלי, ובכך לתת מענה הוליסטי לגוף ולנפש כאחד.

רוצה לקרוא שיתוף של מטופל?

"...לאחר ארבעה חודשים, הפטרייה והדלקות נעלמו מחיי (וזאת לאחר שרופאת הנשים שהלכתי אליה בעקבות הפטרייה אמרה לי שאין מה לעשות יותר מידי), אני מרגישה מאוזנת וחזקה בפן הרגשי- כיום אני מרגישה מודעת וחזקה אל מול החרדות. אני חייבת לציין שמה שאני אוהבת בתהליך עם רותם, שהיא נותנת מענה הוליסטי ובכך אנו מגיעות יחד לשורש הבעיה ומוקיעות אותה..."

הדר

חרדה

חרדה מתאפיינת ברמה גבוהה של עוררות נפשית וגופנית, אי שקט ותחושה של פחד שמקורו אינו ידוע או שאינו תואם לאיום האמיתי הקיים במציאות. חרדה עלולה להתבטא במגוון מאפיינים:

  • התקפי פאניקה הכוללים דפיקות לב מואצות, רעד, הזעת יתר, פחד, תחושת העדר שליטה, פחד מוות ועוד. התקף הפאניקה (שמפורש לעיתים בטעות על ידי האדם כהתקף לב) חולף מעצמו לאחר מספר דקות. אך גם בחלוף ההתקף, עשויה להישמר חרדה מפני התקפים חוזרים. המצב בעייתי כאשר התקפי הפאניקה חוזרים ונשנים וגורמים לאדם לצמצם את פעילויותיו. צמצום קיצוני עלול להוביל להפרעה שנקראת אגורפוביה – חשש ממקומות בהם עשויי לחזור התקף, או מקומות שבהם לא ניתן יהיה לקבל עזרה מידית.
  • פוביות – פחד מפני אובייקט מוגדר שאינו עולה בקנה אחד עם רמת המסוכנות שלו במציאות. למשל: פחד מבעלי חיים, מקומות סגורים, מעליות וכו'.
  • הפרעת חרדה מוכללת: בהפרעה זו, האדם חש חרדה במשך רוב הזמן, למרות שהוא אינו יודע להגדיר בדיוק ממה הוא פוחד. החרדה מתבטאת בתחושות ובמדדים פיזיולוגים וקשה להרגיע אותה. לעיתים מופיעה עם דיכאון.
  • הפרעות פוסט טראומטיות: נוצרות באופן מובהק לאחר חשיפה לאירוע טראומטי.

האבחון והטיפול בקליניקה

הטיפול באמצעות רפואה טבעית מתקדמת כולל בתוכו התייחסות מעמיקה לנושא האבחון. חשוב להבין היטב ממה המטופל סובל, מה הרקע לקושי ופרמטרים רבים נוספים.
אני מתייחסת הן לאבחון הקונבנציונאלי עמו הגיע המטופל, אבחנת פסיכיאטר אם ישנה, תוצאות בדיקות דם ותרופות אותם נוטל.
בנוסף לאלו, אני מבצעת אבחון ותשאול מעמיקים, פענוח מתקדם של בדיקות הורמונאליות, תפקודי בלוטת התריס ופרמטרים נוספים העשויים להעיד על חוסר באיזון שעלול להוביל לדיכאון או לחרדה.
לכל אלו אני מוסיפה גם אבחון המקובל ברפואה הסינית והיפנית שמשלים את התמונה.

כלי האבחון העומדים לרשותי, מאפשרים לי לקבל אבחנה מעמיקה ומדויקת טרם תחילת הטיפול ובאמצעותם להמשיך לדייק את תוכנית הטיפול ואת כלי הטיפול עבור כל אדם, באופן הנכון והיעיל ביותר עבורו.

הטיפול בחרדה בקליניקה

הטיפול בקליניקה ממוקד בחרדה האישית של המטופל, מאפשר להתמודד עם החרדה צעד אחר צעד, בקצב ובאופן שבאפשרותו להכיל. הטיפול כולל מגוון פרמטרים:

  • השלמת חסרים תזונתיים באמצעות תוספי תזונה וצמחי מרפא.
  • תוכנית תזונתית אישית שמסייעת רבות בטיפול בחרדה, תוך הבנה כיצד משפיעה.
  • שיחה והקניית כלים המסייעים בהתמודדות ומשפרים איכות החיים.
  • טיפול בשיאצו שמסייע להתחבר לתחושות הגופניות, מטעין מצברים ומוסיף רוגע.
  • הדרכה בשיטת הפוקוסינג שמציידת בכלים נוספים ומעמיקה את התהליך.
  • מתן מענה מעשי לסימפטומים הנלווים לדיכאון או לחרדה.

הטיפול הן בחרדה והן בדיכאון הינו טבעי ויכול להתקיים במקביל לטיפול קונבנציונלי ולנטילת תרופות. הטיפול הטבעי אינו יוצר תלות גופנית או נפשית ונותן מענה שלם להתמודדות היום- יומית.

תחושות הדיכאון או החרדה מוכרות לך? אפשר לנהל את הקושי הזה, במקום שהוא ינהל אותך. אפשר לטפל ביעילות ובאופן טבעי ומעמיק היוצר שינוי לאורך זמן.

יש לך שאלות? רוצה להתייעץ?

אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר בטלפון
052-2402012

או להשאיר את פרטיך ואצור איתך קשר בהקדם